Tips diet sehat ala' mahasiswa

kalian pengen kurus????????????????
atau pengin langsing???????????????
inget!!!kurus ama langsing tuh beda loooooohh...!!!
jangan salah pengertian dulu..
nieh ane pertama" kasih penjelasan ama agan" semuanya bedanya langsing ama kurus..:
yang pertama :
orang kurus itu biasanya udah bawaan dari lahir..
kalo orang langsing tuh biasanya karena mereka berusaha..
tapi ada juga sih yang udah keturunan contohnya ane gan!! :D..
yang kedua nih gan :
kalo orang langsing tuh kelaperan karna mereka yang maksain!
tapi orang kurus itu kelaperan karna kagak punya duit! :D
yang lainnya agan cari sendiri aje yaa!!hehehe
tothepoint aje nih gan! buat elo elo yang ngerasa penampilannya kagak maksimal beli baju kagak pernah pas atau disindir ama temen"!!
WAJIB membaca ARTIKEL INI!!!
Tips diet sehat ala' mahasiswa :




1. Minum banyak air
tapi buat mahasiswa cara itu lebih jitu lagi karena disamping bikin sehat juga bikin kantong selamat! soalnye air putih di kantin kan gratis gan!! :D ahaahaha
2. Ubah metode diet
buat para mahasiswa mengubah metode diet tuh penting! inget tuh yang pada suka jajan yogurt!,trus obat obat diet,apalah itu ane kagak tau,, ane taunya ya combro ama usel :D, yang biasa makan-makanan kaya gitu mending pada tobat deh! kagak ade manfaatnye!, ubah metodenye dengan puasa,zakat,sodaqoh, dan lainnya insyaAlloh lebih manfaat gan!!! :)
3. Kudapan malam
Kue kering atau makanan ringan yang biasanya menjadi teman Anda sebelum tidur ternyata Bahaya. mending kurangi kebiasaan menyantap kudapan di malam hari, apalagi yang mengandung gula dan produk olahan susu (mentega) yang berlebih. Tumpukan lemak di tubuh Anda akan semakin bertambah. Minum segelas air putih sebelum tidur. kalo ente masih rasa laper , mending pilih kudapan rendah kalori seperti buah..!tapi kalo ente masih ngerasa laper juga!!udah gan konsultasi aje ke dokter, siapa tau ente punya lambung ada 3 gan!! :D ahahahaa
4. Jaga porsi makan
buat para mahasiswa yang suka kelaperan mending jaga porsi makan! gunakan porsi kecil aje gan jangan mentang" makan diwarteg ngambil ndiri trus ngambilnya se enak udel ente !! :D kasian tuh yang punya warung, jatah buat 5 orang abis di lahap ente semua!! :D
5. Pilih protein
Dokter ahli gizi Donald Layman juga memiliki jalan keluar untuk mengatasi keinginan Anda menyantap seluruh menu. Untuk mengurangi asupan kalori, Anda bisa memilih berbagai lauk yang terhidang, namun hindari menu makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, kentang, pasta dan sebagainya. Cukup ambil sedikit nasi, lalu pilih berbagai lauk seperti ikan, daging sapi atau ayam yang menjadi favorit Anda.
6. Berolahraga
Yang tak kalah penting untuk dilakukan demi menjaga berat badan adalah berolahraga. Jangan sampai aktifitas sehari - hari anda membuat aktivitas fisik Anda berkurang drastis, sementara asupan kalori yang masuk lebih banyak. Selalu sediakan waktu berolahraga di sela-sela aktifitas Anda! ya minimal olahraga jempol! yang penting jangan suka olahraga mata gan.. dimarahin Alooh ntar ente!! :D
Minum banyak air emang udah diwajibkan buat semua orang di bumi, soalnya kalo kita minum banyak air berarti ion dalam tubuh kita selalu berotasi (ngilmu gan) dan prosen metabolisme selalu terjaga untuk membakar lemak dalam tubuh :D
7. Ngakalin timbangan
buat agan" yang ngerasa udah pasrah sama usaha agan tapi hasilnya belum keliatan juga..
cara terakhir ini kayaknya lebih efektif..